Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту? Напишите о них

ТЕРРЕНКУР

Терренкур - это дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок по размеченным маршрутам.


Терренкур способствует развитию выносливости, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а так же стимулирует обмен веществ.


1 августа 2014 г. в ЦПКиО были открыты первые маршруты терренкура. На трех центральных входах в парк - а это: с улицы Пушкина, с улицы Семашко и с улицы Островского установлены информационные баннеры, на которых жители города могут увидеть карту парка и изображенные на ней маршруты разной протяженности. Малиновым цветом обозначен самый короткий маршрут, голубым - маршрут средней длины и желтым цветом - самая длинная дорожка. также на карте стрелочками обозначены места отдыха и расстояние между ними. На асфальтовых дорожках нанесена символическая разметка, которая облегчит ориентирование на маршруте. Кроме того, на баннере при каждом входе отображена информация по затрате энергии при различных видах деятельности. Таким образом, любой желающий сможет высчитать, сколько калорий он сжег при ходьбе с той или иной скоростью.



7 августа 2015 года на улице Почтовая установлен баннер и открыты три новых маршрута: по историческим объектам центральной части города, духовно-нравственный маршрут и, конечно, маршрут по спортивным объектам города Рязани.



Карта маршрута по достопримечательностям и духовно-нравственным объектам города (СМОТРЕТЬ)


Карта маршрута по спортивным объектам Рязани (СМОТРЕТЬ)

день бобеды
АНОНСЫ

2 декабря
Первенство города Рязани по бадминтону среди юношей и девушек
Школа №71

18 октября–30 ноября 21.00
(по пятницам)
Турнир по мини-футболу среди предприятий и организаций города Рязани
«Арена–Атрон»

8 декабря
Фестиваль ВФСК «ГТО» (бег 30, 60, 100, 1000, 1500, 2000, 3000 метров, смешанное передвижение на 1 км, челночный бег)
Манеж «Юность»

29 ноября
Фестиваль ВФСК «ГТО» (плавание)
Бассейн «Аквамед»

6 декабря
Фестиваль ВФСК «ГТО» (стрельба из пневматической винтовки)
СК «Химик»

ноябрь-апрель
Открытый чемпионат города Рязани по баскетболу среди женских команд
РГУ им. С.А. Есенина (по субботам)

5 декабря
Фестиваль ВФСК «ГТО» (силовая подготовка, гибкость, прыжок в длину, подъем туловища)
СК «Химик»

октябрь-апрель
Открытый чемпионат города Рязани по баскетболу среди мужских команд
СК «Локомотив» (по воскресеньям)

Коронавирус 2019-nCoV

Использование медицинской маски

Как распознать кредитного мошенника?

Как распознать банковского мошенника?

Как избежать мошенничества в социальных сетях?

Как избежать мошенничества в Интернет-магазине?

Профилактика наркомании

Телефоны доверия:

21-63-07 - УМВД России по Рязанской области

25-20-85 – прокуратура Рязанской области